Hatha nhẹ nhàng
Tư thế chậm, giữ lâu, tập trung vào hơi thở và căn chỉnh cơ bản.
● Độ khó: 1 chấm — rất nhẹ, cho người mới
Thả Lỏng
Studio yoga nhỏ, dành cho người mới bắt đầu và dân văn phòng muốn chậm lại sau giờ làm.
Đặt lịch học thử
Studio yoga nhỏ, dành cho người mới bắt đầu và dân văn phòng muốn chậm lại sau giờ làm.
Đặt lịch học thửKhông cần dẻo, không cần vội. Mỗi buổi tập ở Thả Lỏng chỉ là một giờ để cơ thể được thở và tâm trí được nghỉ.
Ba lớp, ba nhịp khác nhau — tất cả đều phù hợp với người mới.
Tư thế chậm, giữ lâu, tập trung vào hơi thở và căn chỉnh cơ bản.
● Độ khó: 1 chấm — rất nhẹ, cho người mới
Chuyển động nối tiếp hơi thở, đánh thức cơ thể để bắt đầu ngày mới.
●● Độ khó: 2 chấm — vừa, cho người mới
Giữ tư thế lâu, thả lỏng sâu, kết thúc ngày bằng sự tĩnh lặng.
●●● Độ khó: 3 chấm — sâu lắng nhưng vẫn cho người mới
| Thứ 2 | Thứ 3 | Thứ 4 | Thứ 5 | Thứ 6 | Thứ 7 | Chủ nhật |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Hatha 6:30 | Vinyasa 6:30 | Hatha 6:30 | Vinyasa 6:30 | Hatha 6:30 | Vinyasa 7:30 | Hatha 8:00 |
| Yin 19:00 | Yin 19:00 | — | Yin 19:00 | Yin 19:00 | Yin 17:30 | — |
Lịch mẫu — giờ học cụ thể theo thông báo của studio.
Hướng dẫn Hatha — nhẹ nhàng, kiên nhẫn với người mới.
Hướng dẫn Vinyasa — nhịp thở đều, năng lượng buổi sáng.
Hướng dẫn Yin — chậm rãi, chú trọng thư giãn sâu.
900.000đ / tháng — Giá mẫu
120.000đ / buổi — Giá mẫu
“Tập xong buổi sáng, cả ngày làm việc nhẹ hẳn. Tôi vốn nghĩ yoga không dành cho mình.
— [CẦN BỔ SUNG]
“Lớp Yin buổi tối là giờ duy nhất trong ngày tôi không cầm điện thoại.
— [CẦN BỔ SUNG]
“Giáo viên sửa tư thế rất kỹ, người mới như tôi không thấy lạc lõng.
— [CẦN BỔ SUNG]
Form chỉ mang tính giao diện minh họa, không gửi đi đâu.